За месяц сайт посмотрели 5 782 посетителя

Колумнисты

Анна Семинихина, стилист

Колумнист «БК»: пять задач медитации

Анна Семенихина, мастер медитативных практик Шавасана клуба развития личности «Территория первых»:

— Начну с рассуждения на эту тему с опыта психолога Жо Готфура. В нем описывается эксперимент над двумя группами людей страдающих одинаковым заболеванием. Задача эксперимента была в том, чтобы отследить влияет ли сила внушения на исцеление человека. Одной группе давали лекарства, а другой воду с привкусом горечи. Результат оказался удивительным. Группа, принимающая воду, выздоровела гораздо быстрее. Что же их исцелило?

Еще один пример привел молодой человек, пришедший на медитацию: 
Три группы молодых людей решили накачать свои мышцы тремя разными способами. Первая группа упорно посещала тренажерный зал, вторая медитировала с этой же целью, а третья делала и то и другое. В результате все группы показали определенный результат, но в третьей он оказался самым высоким. В чем тут фокус? Что меняет результат?
Получается, что при помощи мысли мы можем исцелиться, нарастить мышцы там, где это необходимо. А можем ли мы менять свою жизнь, меняя мыслеформу? Каким способом научиться менять образы своего восприятия? 

Перед очередным занятием, пришедший молодой человек, заявил, что верить никому нельзя — истина внутри нас! «Не верь никому, даже мне» — говорил Будда, об этом же говорил Ошо. 
Сложно с этим не согласиться, но с самого детства нам говорили, что можно делать, а что нельзя, где смеяться допустимо, а где нет, какие книги необходимо читать и неважно, если они тебе неинтересны. Этими ограничениями нас загоняли в рамки «идеального» общества, общества послушного и управляемого. Болит голова, нам говорят, выпей таблетку. Диарея? Ответ тот же. Все знают, что фармацевтика — это бизнес, но никто не пытается найти решение проблемы в себе. Например, сбалансировать питание или поменьше допускать в свою голову дурных мыслей, глядишь, и голова перестанет болеть.

Какое настроение у вас в пасмурную погоду? А теперь вспомните, как в детстве, под дождем, вы весело прыгали по лужам, какой заряд энергии вы получали и ведь никто не болел! Взгляните на нас, взрослых, страдающих, метеозависимых, целая армия депрессивных людей. А что если это всего лишь навязанный стереотип мышления и мы своей же мыслью вводим себя в состояние депрессии просто, потому что кто-то нам сказал, что в пасмурную погоду должно быть плохо? Почему в дождь нельзя, например, испытывать состояние глубокого покоя и умиротворения? Так кто же управляет НАМИ и направляет НАШИ мысли, а следовательно и ЖИЗНЬ? К чьим идеалам мы сегодня стремимся? 
Как же научиться, сквозь все эти ограничения, увидеть истину в себе?

Смысл медитации, после расслабления, при помощи различных техник, научиться абстрагироваться от окружающего мира и найти путь к себе, к своей правде, к своей истине.

Первая задача медитации состоит в том, чтобы научиться управлять своей мыслью.

Вторая задача: Осознанное замещение негативных образов на позитивные. Меняя образы, мы меняем восприятие жизни, и она становится осознанной. Контроль над вашей мыслью, а следовательно, и жизнью, осуществляете вы сами. 

Третья задача: научиться видеть мир шире тех рамок, которые определило нам общество. 

Четвертая задача: Познать свой внутренний потенциал, раскрыть свои способности. 

Пятая задача: раскрыть тайны мироздания, скрытые внутри нас.

Источник фото Celebrateindia

Комментарии

comments powered by HyperComments