Ваш ребёнок занимается спортом. Тренировки каждый день, иногда по два раза. Но его жизнь — это не только спорт. Школа, прогулки, повседневные дела. И именно в обычной жизни кроются главные риски для стоп, о которых многие родители даже не догадываются.
5 пунктов чек-листа для родителей:
- КОЖА: проверьте, не потеют ли ноги
Если ребёнок занимается в закрытой обуви, нога потеет, становится влажной. Это щелочная среда — идеальная для грибка, бактерий и вирусов. Что делать: используйте мыло с кислотами для восстановления гидролипидной мантии кожи — наш естественный барьер с pH 5,5; дезодоранты-спреи для ног, носки из льна или шёлка — они абсорбируют влагу, снижают потливость и предотвращают мозоли.
- ПОДОШВЫ: защита от бородавок
Дети часто занимаются босиком. Вирус папилломы человека, вызывающий подошвенные бородавки, очень заразен. Достаточно одного ребёнка, чтобы заразилась вся группа. Что делать: используйте мыло с кислотами для поддержания правильного pH кожи. Помните: подбор косметики индивидуален, доверяйте консультации специалиста.
- НОГТИ: осматривайте каждый день
У подростков ногтевая пластинка тонкая и мягкая. Она легко травмируется при ударах, прыжках, в жёсткой обуви. Обувь часто берут впритык для лучшей фиксации, но это травмирует ногти. Что делать: стригите ногти по прямой, слегка скругляя кончики; увлажняйте ногтевую пластинку специальными маслами.
- ВРОСШИЙ НОГОТЬ: если есть предрасположенность
Если у ребёнка высокие валики и трапециевидная форма ногтей — это генетическая предрасположенность к вросшему ногтю. В подростковом возрасте, пока ноготь тонкий, любое давление (узкая обувь, пот) может привести к хронической проблеме до зрелости. Что делать: приходите на профилактическую процедуру к подологу на гигиеническую обработку с осмотром, чтобы контролировать любые изменения.
- ОБУВЬ И ОРТОПЕДИЯ: главное — повседневная жизнь
Профессиональная спортивная обувь уже часто делается под анатомию стопы. Но вне тренировок ребёнок ходит в повседневной обуви. И это важнее! Правила повседневной обуви: широкий передний отдел — пальцам должно быть свободно; мягкая, эластичная, гнущаяся подошва; фиксация — кроссовки должны быть зашнурованы. Что важно помнить: стельки нужны не всем. Их изготавливают только по показаниям после консультации с техником-ортезистом. Иногда полезнее не стельки, а комплекс упражнений для стоп и занятия с врачом ЛФК. Тренировка мышц стопы — это отдельная работа, даже профессиональный спорт не гарантирует, что все мышцы задействованы правильно.
В центре современной подологии и ортопедии LIGHT STEP мы проводим полную диагностику стоп, подбираем индивидуальный уход, косметику и, если нужно, стельки. Приходите на консультацию. Пусть ваши чемпионы бегут к победе на здоровых ногах!
