Необходимая база: обычная щётка и паста
— Признайтесь, вы тоже когда-нибудь стояли у витрины или листали онлайн-каталог, размышляя: «А купить ли мне эту ультразвуковую щётку с десятью насадками? Или вот этот ирригатор с подсветкой? Может, скребок для языка с УФ-лампой — это must-have*?». Рынок домашних стоматологических гаджетов напоминает океан: в нём легко потеряться, а под красивой волной иногда скрывается лишь пузырь маркетинга.
Вне зависимости от технологий, основа основ — это механическое удаление налёта. Самая дорогая щётка бессильна, если чистка длится 30 секунд и не охватывает все поверхности зубов. Поэтому прежде чем инвестировать в «умные» устройства, инвестируйте 2-3 минуты дважды в день в правильную технику.
Гаджеты, для которых стоит найти место на полке в ванной
1. Электрические зубные щётки (звуковые и ротационные)
Они особенно хороши для тех, кто торопится или не владеет идеальной техникой ручной чистки. Звуковые (с вибрацией) часто более комфортны для чувствительных дёсен. Выбирайте модель с индикатором давления — это может спасти вашу эмаль от излишнего усердия.
Мой вердикт: полезное приобретение для большинства. Но помните — это всё та же механическая чистка, просто технологически усовершенствованная.
2. Ирригатор (водный флосс)
Это отличный помощник, но не замена нити или ёршику. Он прекрасно вымывает остатки пищи из труднодоступных мест (брекеты, мосты, широкие промежутки), массажирует дёсны, улучшая их кровообращение. Однако против плотно прикреплённого зубного налёта он менее эффективен, чем механическая очистка. Кроме того, категорически нельзя пользоваться ирригатором во врем воспаления или после хирургического вмешательства.
Мой вердикт: must-have* для обладателей ортодонтических конструкций, имплантов, коронок.
3. Межзубные ёршики и флосс (зубная нить)
Это абсолютные чемпионы доказательной стоматологии. Налёт и кариес чаще всего начинаются именно в межзубных промежутках, куда щётка не проникает. Ёршики (при правильно подобранном размере) или нить — единственный способ очистить эти зоны.
Мой вердикт: без этого не обойтись. Ежедневно. Выбирайте то, что удобно вам: нить для плотных контактов, ёршики — при наличии промежутков.
Устройства с оговорками: где включаем голову
1. Ультразвуковые щётки (отдельный класс)
Важно отличать просто «электрические» от истинно ультразвуковых (с частотой порядка 1.6 МГц). Они не столько «трут», сколько генерируют ультразковую волну, которая разрушает цепочки бактерий даже на небольшой глубине под десной. Эффективность есть, но они требуют привыкания и не всегда подходят при определённых состояниях (пломбы старого типа, острые воспаления).
Мой вердикт: серьёзный медицинский прибор. Покупать лучше после консультации со своим стоматологом-гигиенистом.
2.Домашние системы для отбеливания (капы с гелем)
Работают ли? Да, но с критически важными условиями: систему и концентрацию геля должен подбирать врач после осмотра эмали и дёсен.
Мой вердикт: не поле для экспериментов «по совету блогера». Только под контролем специалиста.
Красивый маркетинг: без чего можно обойтись
1. Скребки для языка с УФ-лампой для «дезинфекции».
Чистка языка — отличная практика! Но обычный скребок или ложка справляются так же хорошо. Ультрафиолету нужно время и определённая мощность, чтобы убить бактерии. Быстрое проведение лампой после чистки не даёт заявленного эффекта.
2. Монопучковые щётки как «основное» средство.
Они созданы для точечной работы — очистки зоны вокруг брекетов, при скученности зубов, для обработки конкретного проблемного участка. Использовать их вместо обычной или электрической щётки — крайне неэффективно и долго.
3. Жевательная резинка «для укрепления эмали и чистки зубов».
Никакая жвачка не укрепит эмаль, не заменит пасту и, конечно, не очистит зубы вместо щётки и нити. Да, жевание после еды стимулирует слюноотделение, которое помогает нейтрализовать кислоты и механически смыть часть остатков пищи. Если под рукой нет щётки, пожевать 5-10 минут — лучше, чем ничего. Но это лишь временная мера, которая не отменяет необходимости в полноценной механической чистке и использовании флосса.
Здоровье зубов — это система
Ни один, даже самый продвинутый гаджет, не отменит необходимости в профессиональной гигиене раз в полгода и регулярном осмотре.
Запишитесь на консультацию к гигиенисту в клинику «Айсберг». Мы составим персональную карту ухода с учётом состояния ваших зубов и дёсен и поможем создать оптимальный для вас домашний ритуал. Потому что универсальных решений не бывает.
