Раскрываю сценарий красивого взросления
— Ваш новый год — это новое время, как лестница, по которой проходит каждая женщина. Вопрос в том, какой будет ваша лестница? Старая, со скрипучими поломанными ступенями… и постепенным скатыванием вниз. Или по-королевски шикарная, с мягкими изгибами, по которой хочется идти наверх и восхищаться собой?
Чтобы подниматься по красивой второй лестнице и проживать свой сценарий красивого взросления, я изучаю антивозрастную психологию и медицину. И как специалист, и как женщина в бриллиантовом возрасте (именно так его называют), я знаю с чем мы все столкнёмся. Это бессонница, вес, сосуды, депрессия, деменция, низкое либидо, остеопороз.
Чтобы разобраться, как подготовиться к климаксу, как грамотно управлять всеми перечисленными симптомами, наладить сон, интимную жизнь, еду, спорт, внедрить антистресс-практики и всё это привести в систему, мне понадобилось несколько лет.
Большинство из нас знают о менопаузе лишь «по приливам» и совету врача или мамы: «потерпи». Но здесь терпеть не нужно! Климакс — это перестройка гормональной системы, которая влияет буквально на каждую клетку организма.
Что происходит, если пустить всё на самотёк
Сосуды. Снижение эстрогенов лишает сосуды естественной защиты. В сочетании с возрастом, стрессом и лишним весом это повышает риск гипертонии, инфаркта, инсульта.
Кости. Эстрогены защищают костную ткань. Их дефицит ускоряет разрушение костей, отсюда риск остеопороза и переломов даже при лёгких падениях.
Кожа и мышцы. Кожа истончается, теряет влагу и упругость — это не только косметика, но и сигнал системного дефицита в организме.
Мозг и психика. Нарушение сна, забывчивость, депрессия — прямое следствие гормонального дисбаланса. И да, это повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Вес и обмен веществ. Вес меняется, тип жировых отложений тоже: жир скапливается внутри — вокруг печени и кишечника. Риск диабета, жирового гепатоза и воспалений растёт.
Интимная жизнь. Сухость, дискомфорт, снижение либидо — всё это последствия гормонального и ментального дисбаланса.
Добавьте сюда экологию, стрессы, вирусы — и картина становится полной. Я не о «погоне за молодостью». Я о качестве жизни, радости и здоровье после 45 и о профилактике возрастных заболеваний.
Меня зовут Татьяна Крупсс
В Новом году я поднимаюсь на свою 55-ю ступеньку жизни. Я — anti-age специалист с медицинским и психологическим образованием, основатель клиники, автор методики «СТОП-старость». Более 10 профильных дипломов и сертификатов в области здоровья, психологии и нутрициологии.
Помогаю женщинам:
- отодвигать старость;
- сохранять нормальный вес и сон;
- восстанавливать энергию и либидо;
- продлевать активность, радость и качество жизни;
- находить новые смыслы и время сиять по другому.
Я для тех женщин, которые выбирают не стареть, а взрослеть шикарно. Потому что старость — это не то, что приходит. Это то, что мы создаём. И я предлагаю создать её красивой! С новым красивым вашим годом!
