К вечеру хочется только одного — снять обувь?
— Работа, встречи, дорога, дела после работы — иногда мы проводим в обуви по 10–12 часов в день. И если вечером хочется первым делом разуться, а ноги «гудят», кажется, что это совершенно нормально. Устал — значит, много ходил. Но если дискомфорт повторяется изо дня в день, возможно, дело не только в количестве шагов.
Чек-лист на одну минуту
Посмотрите, сколько пунктов совпадает:
- Чувствуете боль в стопе при первых шагах утром
- Ноги регулярно болят или сильно устают после обычного рабочего дня
- Появляется боль в пятке или передней части стопы
- Натоптыш постоянно возвращается в одно и то же место
- Ощущаете боль, онемение или пульсация в области 3 и 4 пальца, особенно в обуви
- Обувь заметно и неравномерно изнашивается
- Привычная обувь стала доставлять дискомфорт
- Вы стали меньше ходить из-за неприятных ощущений
- После рабочего дня первым делом хочется снять обувь
Если узнали себя сразу в нескольких пунктах, возможно, пришло время выяснить, почему ногам стало сложно справляться с вашей привычной нагрузкой. И если дискомфорт появляется регулярно, возможно, стоит не привыкать к нему, а разобраться в причине. И только после этого решать, нужны ли стельки и какую задачу они должны выполнять.
Так нужны ли вам индивидуальные стельки?
Возможно. А возможно, нет. Индивидуальные ортопедические стельки не нужны каждому человеку для профилактики. И их задача не в том, чтобы сделать стопу визуально идеальной. При наличии показаний они могут помогать перераспределять нагрузку и разгружать определённые участки стопы, чтобы движение становилось комфортнее.
Мы привыкли выбирать удобное рабочее кресло, хороший матрас, технику, которая экономит время. Но о комфорте собственных ног часто вспоминаем только тогда, когда они начинают болеть. А ведь именно на них проходит практически весь наш день.
Приходите в центр ортопедии и подологии Light Step на консультацию, чтобы каждый ваш шаг был лёгким!
